Hábitos Saudáveis Apaixonantes

Dia Mundial da Alimentação …

16 Outubro, 2017
RSS
Facebook
Facebook
Instagram
Bloglovin
E-mail
Blogs Portugal

Dizem que hoje é o dia Mundial da Alimentação …

Não podia deixar passar este dia em branco.

Porque … quando mudei os meus hábitos alimentares mudou também a minha vida!!

E atenção estou a falar de alimentação para mim saudável 🙂

Mas será que damos assim tanta importância à alimentação?

Ou só nos alimentamos para colmatar uma necessidade básica?

Será que nos preocupamos mesmo com aquilo que comemos?

Ou só comemos por comer, sem pensar nos benefícios ou malefícios dos alimentos?

Temos mesmo consciência dos nossos hábitos alimentares?

Ou simplesmente tomamos como certos, hábitos já há muito tempo enraizados?

No momento …

em que conseguimos responder as estas perguntas ou pelo menos pensar sobre elas, já demos um grande passo …

Eu, tive de pensar nelas com carinho no momento em que vi a minha saúde em risco.

E acreditem ou não, não me arrependo nada!!

Ainda bem …

que consegui olhar para mim, e escutar o que o meu corpo me dizia.

Consegui ver a importância da alimentação no meu dia-a-dia.

E mudar o meu estilo de vida!!

Alimentação … tem muito que se lhe diga!

Não é só comer por comer … é saber que somos aquilo que comemos!!

E que aquilo que damos ao nosso corpo, se forem alimentos dos bons …

Irá resultar num bem-estar geral (físico e psicológico);

Ajudará a estarmos mais fortes, com energia e vitalidade;

Ter mais saúde e prevenir a doença!!

Sabem o que é melhor?

É que podemos escolher …

A mudança de hábitos alimentares é uma escolha nossa!!

Podemos sempre escolher ter hábitos saudáveis … e não fazer disso um drama ou um sacrifício.

E não falo de Dietas … já sabem que não gosto!!

Falo de estilo de vida … algo que fica para sempre e não só por uns tempos!

Muitas vezes …

Dizem-me “nem aproveitas a vida assim …”

Aí é que está … os meus novos hábitos de vida saudável ajudam-me a aproveitar mais a vida!!

Com mais Saúde!!

É claro que aproveito a vida!! e bem 🙂

Estou mais consciente do que dou ao meu corpo.

Consigo escutar as suas necessidades …

E tento ir ao encontro de uma vida mais saudável e mais feliz!!

Se é difícil?

Nada!!

É super fácil … é só ter foco no nosso objectivo e procurar os melhores alimentos, as melhores receitas e os melhor hábitos 🙂

Sim o ser humano é um ser de hábitos!!

Então porque não … hábitos dos bons?? 🙂

A cozinha permite-nos inventar e é tão bomm (e eu que não gostava de cozinhar).

Alimentação saudável …

é um prazer conhece-la!!

E explorar as suas potencialidades todos os dias.

E ainda partilha-la com mais pessoas que também querem mudar!!

Consciência alimentar e motivação são para mim as palavras chave!!!

Inspirem-se e apaixonem-se!!

A vida fica muito mais saborosa assim … quando nos sentimos saudáveis!!

Eu sei do que falo 🙂

Saudavelmente

Sónia Gonçalves

Fonte da imagem: Pinterest

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *