Obesidade
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Obesidade, Por Gabriela

7 Setembro, 2017
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Obesidade, o peso da sobrevivência,

– Estás Obesa!

Foi assim que a Gabriela, autora do blog “Dia de Mudança” quis intitular este post.

Obesidade …

A obesidade é sem dúvida um tema sensível para muitos …

Mas na minha opinião um tema que deve e tem de ser falado.

Existem cada vez mais pessoas a sofrer de excesso de peso ou mesmo obesidade, incluindo crianças!!

A problemática da Obesidade …

Existem muitos aspectos que podem levar a esta problemática … Desde hábitos de vida menos saudáveis, poucos cuidados com a alimentação, sedentarismo, problemas emocionais e até doenças.

E digo problemática porque efectivamente ser obeso acarreta muitos problemas, desde doenças físicas até psicológicas.

Existem muitas causas para a obesidade e também muitas consequências.

Algumas não conseguimos controlar, mas será que existem outras que podemos dominar?

Como por exemplo ter mais consciência do que comemos, escolher os nossos alimentos e refeições com plena consciência do que estamos a dar ao nosso corpo e mente.

Dar importância à atividade física, evitanto um corpo e mente sedentário.

Preocuparmo-nos com questões emocionais que nos podem estar a enganar e nos levam a ter poucos cuidados connosco, não nos deixando olhar bem para dentro de nós.

Mudança …

Mas será que estamos despertos para estes problemas?

Será que estamos dispostos a reflectir sobre nós, sobre a nossa condição física e psicológica e fazer alguma coisa para Mudar??

Como costumo dizer nada melhor do que testemunhos reais sobre os temas, para nos despertarem a mudar 😊

Fiquem com a história da Gabriela e inspirem-se à mudança!! 

Antes de mais, deixem-me apresentar-me. Chamo-me Gabriela, tenho 26 anos e há mais de um ano a vida desafiou-me: mudei a fisionomia, mudei as curvas, mudei o cabelo, mudei os número, mudei tudo, de verdade!

Em maio de 2016 descubro que tenho um Linfoma de Burkitt. A partir daí, a balança começou a subir, a subir e a subir… Esta subida vertiginosa foi impulsionada pela necessidade de aguentar os tratamentos, pela ausência de exercício físico e pela comida ser dos poucos prazeres, para os quais ainda tinha permissão.

Há quase 3 meses que nasceu mais um desafio: enfrentar a balança. Tudo começou nos 92.7 kg e com a ajuda das consultas de nutrição clínica. A par dos cuidados com a alimentação, passei a fazer caminhadas diariamente, tendo como objetivo, também, ganhar massa muscular.

No primeiro mês perdi cerca de 5 kg. Todos os dias procuro novas opções alimentares, substituo ingredientes e concilio os meus gostos com a quantidade permitida de hidratos e lípidos. Bebo 1,5 litros de água, faço 6/7 refeições diárias e como mais verduras, mais carnes brancas e mais peixe.

Hoje, considero que não existem desafios impossíveis. É perfeitamente possível, passo a passo, recuperarmos a forma física e mental, reeducarmos a alimentação e o paladar e ganhar vitalidade para desafios futuros.

E tu, já começaste o desafio?

Fez sentido este pequeno testemunho?

Julgo que serve de exemplo para muitos aspectos da vida!

Para mim demonstra coragem, força de viver e motivação, mesmo perante situação tão difíceis como é um cancro e uma consequente obesidade.

Sim!!! … a Gabriela é para mim uma guerreira, cheia de positivismo e vontade de viver, que lutou e venceu um cancro e que agora luta contra a obesidade!!

Aceitam o desafio da Gabriela?

A mudança vem de dentro de nós … seja ela qual for!!

Vamos cuidar do nosso corpo e da nossa mente … eles agradecem!!

Sigam o Blog “Dia de Mudança”, apaixonem-se e inspirem-se:

Blog – https://diademudancablog.com/
Facebook – https://www.facebook.com/diademudanca/?ref=bookmarks
Instagram – https://www.instagram.com/gabriela_mfonseca/

Saudavelmente

Sónia Gonçalves

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  1. Em primeiro lugar parabéns Sónia e obrigada por dares a conhecer a história da Gabriela!
    A vida prega-nos partidas e coloca-nos à prova quando menos esperamos. Quando “tomamos as rédeas” cabe-nos a nós escolher o que queremos para nós. Ouvir “estás obesa”, subir à balança e ver que já passámos dos 90 é assustador. Para mim também foi. Mas a Gabriela está num óptimo caminho! Muitos parabéns, não só pelos resultados mas também por toda a força que se faz sentir ao ler este testemunho!!

  2. A Gaby é uma força motivadora.
    Secar as lágrimas, sorrir , seguir em frente.
    Optimismo, luta, força, tantas são as palavras que a caracterizam.
    Partilha as tuas vivências, motiva, porque és uma comunicadora .
    Usa o teu dom motivacional, a tua experiência, para quem passou, está a passar por algo tão terrível e vai perdendo o sorriso.
    Tenho a certeza que ao “ler-te”, acreditam que tudo poderá ser melhor.
    Existe o arco íris.
    Gira meu sol

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