Obesidade, o peso da sobrevivência,
– Estás Obesa!
Foi assim que a Gabriela, autora do blog “Dia de Mudança” quis intitular este post.
Obesidade …
A obesidade é sem dúvida um tema sensível para muitos …
Mas na minha opinião um tema que deve e tem de ser falado.
Existem cada vez mais pessoas a sofrer de excesso de peso ou mesmo obesidade, incluindo crianças!!
A problemática da Obesidade …
Existem muitos aspectos que podem levar a esta problemática … Desde hábitos de vida menos saudáveis, poucos cuidados com a alimentação, sedentarismo, problemas emocionais e até doenças.
E digo problemática porque efectivamente ser obeso acarreta muitos problemas, desde doenças físicas até psicológicas.
Existem muitas causas para a obesidade e também muitas consequências.
Algumas não conseguimos controlar, mas será que existem outras que podemos dominar?
Como por exemplo ter mais consciência do que comemos, escolher os nossos alimentos e refeições com plena consciência do que estamos a dar ao nosso corpo e mente.
Dar importância à atividade física, evitanto um corpo e mente sedentário.
Preocuparmo-nos com questões emocionais que nos podem estar a enganar e nos levam a ter poucos cuidados connosco, não nos deixando olhar bem para dentro de nós.
Mudança …
Mas será que estamos despertos para estes problemas?
Será que estamos dispostos a reflectir sobre nós, sobre a nossa condição física e psicológica e fazer alguma coisa para Mudar??
Como costumo dizer nada melhor do que testemunhos reais sobre os temas, para nos despertarem a mudar 😊
Fiquem com a história da Gabriela e inspirem-se à mudança!!
Antes de mais, deixem-me apresentar-me. Chamo-me Gabriela, tenho 26 anos e há mais de um ano a vida desafiou-me: mudei a fisionomia, mudei as curvas, mudei o cabelo, mudei os número, mudei tudo, de verdade!
Em maio de 2016 descubro que tenho um Linfoma de Burkitt. A partir daí, a balança começou a subir, a subir e a subir… Esta subida vertiginosa foi impulsionada pela necessidade de aguentar os tratamentos, pela ausência de exercício físico e pela comida ser dos poucos prazeres, para os quais ainda tinha permissão.
Há quase 3 meses que nasceu mais um desafio: enfrentar a balança. Tudo começou nos 92.7 kg e com a ajuda das consultas de nutrição clínica. A par dos cuidados com a alimentação, passei a fazer caminhadas diariamente, tendo como objetivo, também, ganhar massa muscular.
No primeiro mês perdi cerca de 5 kg. Todos os dias procuro novas opções alimentares, substituo ingredientes e concilio os meus gostos com a quantidade permitida de hidratos e lípidos. Bebo 1,5 litros de água, faço 6/7 refeições diárias e como mais verduras, mais carnes brancas e mais peixe.
Hoje, considero que não existem desafios impossíveis. É perfeitamente possível, passo a passo, recuperarmos a forma física e mental, reeducarmos a alimentação e o paladar e ganhar vitalidade para desafios futuros.
E tu, já começaste o desafio?
Fez sentido este pequeno testemunho?
Julgo que serve de exemplo para muitos aspectos da vida!
Para mim demonstra coragem, força de viver e motivação, mesmo perante situação tão difíceis como é um cancro e uma consequente obesidade.
Sim!!! … a Gabriela é para mim uma guerreira, cheia de positivismo e vontade de viver, que lutou e venceu um cancro e que agora luta contra a obesidade!!
Aceitam o desafio da Gabriela?
A mudança vem de dentro de nós … seja ela qual for!!
Vamos cuidar do nosso corpo e da nossa mente … eles agradecem!!
Sigam o Blog “Dia de Mudança”, apaixonem-se e inspirem-se:
Blog – https://diademudancablog.com/
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Instagram – https://www.instagram.com/gabriela_mfonseca/
Saudavelmente
Sónia Gonçalves
Em primeiro lugar parabéns Sónia e obrigada por dares a conhecer a história da Gabriela!
A vida prega-nos partidas e coloca-nos à prova quando menos esperamos. Quando “tomamos as rédeas” cabe-nos a nós escolher o que queremos para nós. Ouvir “estás obesa”, subir à balança e ver que já passámos dos 90 é assustador. Para mim também foi. Mas a Gabriela está num óptimo caminho! Muitos parabéns, não só pelos resultados mas também por toda a força que se faz sentir ao ler este testemunho!!
Querida Cátia ainda bem que fez sentido para ti!! É efetivamente um grande testemunho e totalmente inspirador!! Um grande beijinho
A Gaby é uma força motivadora.
Secar as lágrimas, sorrir , seguir em frente.
Optimismo, luta, força, tantas são as palavras que a caracterizam.
Partilha as tuas vivências, motiva, porque és uma comunicadora .
Usa o teu dom motivacional, a tua experiência, para quem passou, está a passar por algo tão terrível e vai perdendo o sorriso.
Tenho a certeza que ao “ler-te”, acreditam que tudo poderá ser melhor.
Existe o arco íris.
Gira meu sol
A Gabriela é uma guerreira sem dúvida nenhuma Sempre com um grande positivismo e força de viver!! Espero um dia poder conhecê-la pessoalmente